健康养生

冬季宜喝红薯蜂蜜粥养血活血健脾胃

健康养生 2015年12月11日
 冬天即将到来,此时,一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血工作。


  红薯蜂蜜粥


  做法:红薯500克,蜂蜜100毫升,红枣20颗,冰糖、食用油各适量。红薯洗净、去皮,切条;红枣洗净、去核,切成碎末;炒锅倒入食用油烧热,放入红薯,炸熟后捞出控油;原锅洗净,加入适量清水烧沸,放入冰糖熬化;放入红薯,煮至汁黏,加入蜂蜜、红枣末,拌匀后再煮5分钟即可。


  功效:红薯性平、味甘,归脾、胃、大肠经。红薯块根中含淀粉、糖类、蛋白质、纤维素、半纤维素、果胶、胡萝卜素、维生素B1、铁、磷等成分,具有健脾胃、补中和血、益气生津的功效。红薯中含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道、增强蠕动、通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。    (张 琪)

  • 番禺城事
  • 便民
  • 生活
  • 家居装修类信息
  • 美食推荐
网站简介-网站荣誉-营销优势-招聘职位-相关法律-广告营销-手机版
网站客服/违法信息举报电话:020-84635243  番禺网(客服电话:020-84635243)投诉受理
广告营销:13427528713 商务合作  企业建站:13288454415(黄先生)  企业招聘:13798187733
许可证号:粤ICP备16039509号 粤公网安备 44011302000071号 番禺区十大优秀电子商务网站
Copyright© 2003-2016 Panyu.cn Py168.com 广州风信计算机科技有限公司 All Right Reserved.   |