健康养生

傍晚时给父母打个电话

健康养生 2015年12月11日
医学上有个专用词汇叫“日落综合征”,是说在日落前后,老年痴呆症患者容易出现一系列的情绪和认知功能的改变,如:情绪焦虑、亢奋和方向感消失(容易走丢)等,持续时间为几个小时或者整个晚上。


  其实,一些健康的老年朋友也会出现“日落综合征”,主要是退休后,很多老人心理上较脆弱,日落前后,容易让本就不乐观的老人触景生情,产生悲观情绪,诱发身心疾病。


  对于这种情况,儿女要尽量关心,可以选择每天下午给老人去个电话,让老人感觉到温暖;作为老伴儿,要尽可能陪伴,可以两人一起做饭,一个掌勺,另一个打下手,或者一起遛弯,减少老人独处的时间。老人自身也要转移注意力,摆脱消极情绪。可在下午加餐,喝杯酸奶、吃些甜点,对安抚情绪很大帮助。或者积极参加小区的团体活动,比如扭秧歌,或者下棋、打牌等,多与老伙伴谈心、倾诉。(龚艳丽)

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