百姓生活

如何训练宝宝爬行

百姓生活 2018年11月07日
【导语】:如何训练宝宝爬行

     宝宝爬行的重要性,妈妈们都知道,如果宝宝不会爬,怎么训练宝宝爬行呢?育儿专家表示,宝宝爬行需要手、脚、胳膊、腿、颈等部位的互相配合。宝爸宝妈们可以有意识地训练宝宝抬头及手、支撑的能力。在帮助宝宝爬行时,可让宝宝趴在铺着垫子的地面上,接着将宝宝用手或肘支撑起来,这样对于增强宝宝手部胳膊以及颈部肌肉的力量有很好的促进作用,为以后爬行做好准备。


  锻炼肌肉力量


  肌肉力量是基础,缺乏足够的力量,在后续爬的过程中很难维持好姿势。锻炼肌肉力量最好的方法就是在爬之前让宝宝多趴,可以把玩具放在宝宝身旁,逗引宝宝转动身体去摸。宝宝多趴,趴到后来会用手把自己撑起来,这个其实就是在锻炼手臂力量。


  进行稳定性训练


  爬行的训练需要拆解,先追求动作稳定,再训练移动。特别是开始四爬(手膝爬)之前,需要进行四点位的稳定性训练。育儿专家表示,开始时可以把宝宝放在手膝支撑的位置,让宝宝维持一段时间。有的宝宝开始可以维持的时间非常短,要么手趴下了,要么腿往后蹬。但没关系,每天少量多次,慢慢地,维持的时间就久了,明显可以感受宝宝有劲了。


  保持住这个位置后,可以让宝宝试着前后摇摆。一开始宝宝可能会不明白,这时需要妈妈们帮助一下,让宝宝感受这个摇摆的过程,逐渐过渡到宝宝可以自发进行这个动作。摇摆是为了让宝宝学会有控制地转移重心。这里,“有控制”很重要,只有这样才能让宝宝始终保持这个位置而不倒下。


  进行移动性训练


  不要以为到了这个阶段宝宝就可以自由地爬行了,有些宝宝由于病理原因或者心理原因(比如害怕),一开始还是会需要父母给他们一些辅助,帮助他们慢慢建立自信心的,直到他们可以自己独立地爬。


  一方面,多引导和鼓励,比如把宝宝喜爱的玩具放的稍微远一点,宝宝要移动才能够得到玩具。另外,还需要帮助宝宝习得爬行的“技巧”。训练宝宝爬行,在训练中要注意适时休息,并要多给宝宝鼓励。可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品,促使宝宝努力往前,并保持对这个练习的兴趣。


(梁建勇)

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