多吃番茄草莓可防治妊娠斑
时间:2016-11-04 健康 来源:番禺168网
导语:多吃番茄草莓可防治妊娠斑
随着全面二孩政策的放开,越来越多的适龄夫妇开始备孕。通常怀孕4个月后,准妈妈的脸上会出现茶褐色色斑,分布于鼻梁、双颊,有时也可见于前额,呈蝴蝶形,即“妊娠斑”。对此,大多数准妈妈很紧张,但医生指出,只要知道妊娠斑的形成原因及治疗方式,便可以进行合理预防。

  据广东药科大学附属第一医院整形美容科副主任医师赵欣欣介绍,孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,大量孕激素、雌激素的分泌,致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强,就会出现妊娠斑。这属妊娠期生理性变化,准妈妈不必过于担心。怀孕期间保持规律作息、补充丰富的维生素、保持良好的心情,也有助于减少色斑的形成。

  如何防范妊娠斑?
  按时休息


  保持规律的生活作息,按时休息。如果长时间熬夜,会导致眼部疲劳,睡眠不足则导致内分泌失调、面部色素沉积,都容易形成妊娠斑。

  多吃果蔬

  怀孕期间应均衡饮食,补充丰富的维生素,多吃含维C的果蔬,如番茄、草莓、桃子等,它们是天然的抗氧化物质,经常吃有助于祛斑养颜。避免摄取过多高糖、高盐、高脂的食物,忌食辛辣刺激性食物。

  心情愉快

  保持良好的心情,戒掉烟、酒等不良嗜好。

  控制体重

  控制体重的增长,整个孕期的体重增加最好不超过30斤。一方面要注意营养均衡,另一方面也要适当运动,例如散步、做孕妇瑜伽运动等。

  注重护肤

  注意每天做好皮肤清洁及保湿,保持皮肤健康的状态。选用对皮肤刺激少的护肤品,避免浓妆艳抹。

  注重防晒

  因为紫外线(UV)会加强色素变化。无论晴天或是阴天都应该注意防晒。减少处在阳光下的时间,尤其是10:00~14:00这个时间段要尽量避免日晒,外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。

  万一长了妊娠斑怎么改善?

  1保持心情舒畅,注意休息,避免熬夜精神紧张。

  2多吃富含维生素C的食物。促进色素减退,也可口服维生素C,或按疗程进行维生素C静脉注射或静脉滴注。

  3口服氨甲环酸250毫克,每天两次。低剂量长时间的服用方法可以很好地改善黄褐斑,大量临床报道该治疗方法的有效率达80%。
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