女性经常手脚冰凉如何饮食调理身体?
时间:2017-01-10 媒体报道 来源:番禺168网
导语:女性经常手脚冰凉如何饮食调理身体?
尽管近几日广州气温走高,不过,又有一波冷空气在路上了。在冷天,很多女性朋友经常手脚冰凉,如何通过饮食调理,让身体暖起来?解放军421医院中西医结合科主任肖烈钢建议,适当补充大枣、坚果、核桃、羊肉等食物。

  对于增强人体抵抗力,枣有很大功效。每天吃一些大枣,可以有效改善身体状况,消除疲劳。

  坚果类食物一般都含有高油脂,能够补肾健脑、强心健体。食用高油脂食物,还可以提高抵御严寒的能力。同时,坚果可以美容养颜、提高记忆力,尤其在冷天,食用坚果有益于身体机能。

  而说起补充热量、保暖,羊肉是不二的选择。它富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。羊肉还能够补血,对气血不足的人有着很大的好处。但要注意,体内有热的人最好不要食用羊肉,以免加重病情。
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