清理肠胃排毒的方法马上get!给身体好好排个毒吧
时间:2019-09-05 健康养生 来源:番禺日报
导语:小编最近去了一家美容院,发现有排毒的这种东西,说是给肌肤排毒,我去网上查了查,其实所谓的给肌肤排毒只是表面现象,真正排毒还是要靠我们日常的一些良好的饮食习惯,那么今天小编来教大家一些清理肠胃排毒的方法吧。

小编最近去了一家美容院,发现有排毒的这种东西,说是给肌肤排毒,我去网上查了查,其实所谓的给肌肤排毒只是表面现象,真正排毒还是要靠我们日常的一些良好的饮食习惯,那么今天小编来教大家一些清理肠胃排毒的方法吧。

1、多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜都含有丰富的纤维素,是人体的清道夫,可以帮助你排除体内毒素,减少毒素留在你体内的时间。

2、每天补充一颗维生素丸:每天补充一粒维生素丸如维生素C,维生素E等抗氧化剂,可以帮助你消除体内的自由基,抗衰老,还增强你的免疫力。

3、每天6杯水:多喝水能帮助促进新陈代谢,排除体内的毒素。

4、饮食排毒法:现代中医认为,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除体内毒素的一种有效方法,如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。果菜汁(鲜水果汁和鲜蔬菜汁)进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。

5、泻火通便排毒法:是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺,大便秘结,烦躁易怒,头痛、牙痛、咽喉肿痛,易感冒之人。代表方药为防风通圣丸。由于功效全面,既可治病,也可保健,故俗语有云“有病没病,防风通圣”。生活中保持大便通畅,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

看完后赶快回家给自己的身体排排毒吧,排好毒了我们的身体才会更加健康呢。

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